¿Cómo protegerse mientras se trabaja bajo el sol?

La exposición a los rayos solares tiene beneficios para el organismo, pero una exposición incorrecta y prolongada  puede tener consecuencias negativas. Por lo que adoptar medidas de protección es fundamental para combatir los daños que causan la radiación UV.

Algunas recomendaciones para protegerte del calor y de los rayos de sol van desde ropa y equipo especializado y a través del uso de productos dermatológicos. Además, puedes adecuar los horarios para que las actividades al aire libre no sean en el horario de mayor intensidad.

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La mejor medida de protección contra la radiación solar es un buen protector solar, que cumpla con la certificación FPS 30 o FPS 50+ y aplicarlo cada dos horas dependiendo de la exposición solar. Sin embargo, el protector no es suficiente para cuidar la piel por eso debe complementarse con equipo de protección personal, como son:

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• Lentes de Seguridad: la irritación de los ojos es frecuente al estar mucho tiempo bajo el sol, por lo que es recomendable usar lentes de cristales que protegen 100% a la persona que interactúa con radiaciones UV.
• Casco o protección para la nuca: el tipo de protección va relacionado a la exposición a la que se está expuesto, pero debe de cubrir la nariz, labios, cuello y ojos.

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• Guantes: existen materiales que resisten la transmisión de calor, por lo que un par de guantes puede llegar a ser un gran aliado.
• Ropa de manga larga:  las extremidades son las que más están expuestas, por lo que es necesario que sea de algodón para mayor protección, de tejido fresco.